sobota, 26 listopada 2016

"Mindfulness dla zdrowia" - recenzja książki napisana przez Magdę

Recenzję książki napisała Magdalena Słupek.


Do przeczytania tej książki podeszłam z małym entuzjazmem ze względu na to, że trochę znam tą metodę z wykładów i warsztatów, których byłam uczestnikiem. Podstawy są dosyć proste. Czym mogłaby zaskoczyć mnie ta książka?

Na początku przedstawione są najnowsze badania na temat skuteczności (można sprawdzić pod kątem wiarygodności, bo do każdego jest odpowiedni przypis). Dużym plusem jest to, że podane są przydatne odnośniki do książek, stron, grup warsztatowych i stron związanych z Mindfulness.

wtorek, 15 listopada 2016

Alkoholizm. Choroba całej rodziny

Niniejszy artykuł napisany został przez psycholog i terapeutkę uzależnień Elżbietę Wawrzyniak.

Artykuł opublikowany został wcześniej na stronie internetowej Poradnia.INFO, skupiającej wszystkie informacje na temat leczenia uzależnienia i współuzależnienia, w tym adresy placówek leczniczych w Polsce.
Photo credit: Neil. Moralee via Foter.com / CC BY-NC-ND
Alkoholizm to choroba, która działa w sposób podstępny. Polega na tym, że u osoby uzależnionej stale lub co jakiś czas odzywa się przymus picia. Chora osoba traci kontrolę nad ilością wypijanego alkoholu i jej życie powoli wymyka się spod kontroli. Przestaje nim kierować, staje się coraz mniej odpowiedzialna. Alkoholizm niesie ze sobą dla osoby pijącej szkody fizyczne, społeczne, emocjonalne. Uzależnienie jednego członka rodziny nie pozostaje obojętne wobec bliskich osób.

sobota, 8 października 2016

Depresja sezonowa

Autorką niniejszego artykułu jest pani psycholog Ilona Olczak.

Pogoda ma duży wpływ na nasz stan psychofizyczny, potwierdzeniem tego może być coraz większa liczba osób cierpiących na zaburzenia nastroju w okresie jesienno- zimowym. Kiedy za oknem robi się szaro, dzień jest krótszy, a my musimy chronić się przed kaprysami pogody, wtedy jesteśmy bardziej narażeni na zaburzenia psychiczne tego typu.

Photo credit: Mitya Ku via Foter.com / CC BY-SA

wtorek, 4 października 2016

Kocham, ale nie lubię...

Autorką niniejszego artykułu jest psycholożka Magdalena Słupek.

Do napisania tego artykułu zainspirowała mnie pewna rozmowa. Czasem słyszałam też od kogoś mi bliskiego, że można kogoś kochać, ale nie koniecznie lubić. Wydawało się to być z tego powodu dość oczywiste. Z drugiej strony wiem, że wcale takie nie musi być dla innych. Spróbuje głośno pomyśleć w tym artykule i z chęcią poznam inne punkty widzenia na tą sprawę. Wiem, że jest to trudne do opisania, ale spróbuje tylko lekko rozwinąć tą myśl.

Photo credit: Mrxthanh via Foter.com / CC BY-NC-SA
Zacznę od pytania, czym jest miłość ? Czy w ogóle komuś udało się ukuć jakąś trafną definicję, a nawet jeżeli, to czy nie jest to bardzo subiektywne dla każdego z nas i ma inne znaczenie w zależności od wielu czynników i doświadczeń?

niedziela, 2 października 2016

Wykład o samotności i bliskości

Dziś zapraszam Was do wysłuchania bardzo ciekawego wykładu dr Katarzyny Waszyńskiej dotyczącego najogólniej mówiąc relacji z innymi ludźmi. Zapraszam do komentowania pod filmem.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...