Depresja sezonowa
![Obraz](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaTG5pueRoQ_K0toKoN8m-tbPVksgei0BRvc_q3QChWgOb66DQd8j4OIdNAX-cn1SJmTZqC61Da94Cl1trWb4FZ2szGTj2piI16SxMLwMJp3uSLZ7lyf2o0QeoA9HQFryO6FjawYIrdAM/s1600/166-1.jpg)
Tekst: Ilona Olczak Pogoda ma duży wpływ na nasz stan psychofizyczny, potwierdzeniem tego może być coraz większa liczba osób cierpiących na zaburzenia nastroju w okresie jesienno-zimowym. Kiedy za oknem robi się szaro, dzień jest krótszy, a my musimy chronić się przed kaprysami pogody, wtedy jesteśmy bardziej narażeni na zaburzenia psychiczne tego typu. Zaburzenie to nazywamy depresją sezonową lub chorobą afektywną sezonową (SAD-od jej angielskiej nazwy: seasonal affective disorder), zazwyczaj pojawia się na przełomie października lub listopada i utrzymuje się przez całą zimę. Pojawienie się tego typu depresji związane jest najczęściej z małą ilością światła słonecznego oraz z niskimi temperaturami. Zazwyczaj wszystkie objawy ustępują wraz z nadejściem wiosny. Objawy: - spadek nastroju - problemy z koncentracją i pamięcią - obniżona aktywność fizyczna - uczucie przewlekłego zmęczenia - niechęć do podejmowania jakiejkolwiek aktywności - wzmożony apetyt a co za tym idz