sobota, 20 lutego 2016

JEDZENIOHOLIZM - uzależnienie od jedzenia

Ciekawy film autorstwa psycholożki Martyny Banasiak na temat tego, czy od jedzenia można się uzależnić tak, jak od alkoholu, narkotyków, czy gier komputerowych. Zapraszam do obejrzenia.

Polubić samego siebie - to dopiero wyzwanie!

Autorką niniejszego artykułu jest znana już Wam pani psycholog Ilona Olczak. Zapraszam do lektury. Marcin

Samoocena jest niezwykle ważna w życiu każdego człowieka. To jak widzimy siebie, jaki mamy stosunek do samego siebie w dużej mierze decyduje o naszym życiu, naszej teraźniejszości ale i przyszłości. Ma to duży wpływ na naszą karierę zawodową, na to jak będą wyglądały nasze relacje interpersonalne oraz nasze samopoczucie. Niestety często polubienie samego siebie nie jest takie proste, jak mogłoby się wydawać. Proces polubienia samego siebie przypomina krętą i długą drogę, na której możemy spotkać wiele trudności, ale jak już zaczniemy iść tą drogą do dokładnie obranego celu to prędzej czy później uda nam się. Zobaczymy wtedy, że wszystko wygląda inaczej, bo zmieni się nie tylko nasze spojrzenie na świat, ale przede wszystkim na samych siebie.


Czym tak naprawdę jest samoocena?

środa, 10 lutego 2016

Przyjaciel, który Cię niszczy!

Autorką niniejszego artykułu jest psycholożka Ilona Olczak, która pracuje na co dzień m.in. w poradni zdrowia psychicznego. Zapraszam do lektury :) Marcin

Przyjaciel brzmi dumnie, gdyż prawdziwa przyjaźń jest najcenniejszym darem jaki może dać nam życie. Ale czy każdy zasługuje na miano przyjaciela? Czy wszyscy którzy podają się za naszych przyjaciół faktycznie nimi są?? Jakże okrutna jest chwila w której odkrywamy, że ludzie którzy byli nam bliscy, których uważaliśmy za przyjaciół potajemnie wbijają nam nóż w plecy. Czemu daliśmy się podejść, co nas omamiło? Obietnica przyjaźni a może perfidna z którą rzekomy przyjaciel nami pogrywał. Jak rozpoznać toksyczną relacje która przybiera maskę przyjaciela??


poniedziałek, 8 lutego 2016

Jak żyć? Najlepsza rada od Martyny

Dziś zamieszczam filmik mojej ulubionej psycholożki-vlogerki Martyny :) czyli Psychodietki!
Jak żyć? Ważna wiadomość!!! Super! :))

niedziela, 7 lutego 2016

Lęk przed oceną, który niszczy

Autorką niniejszego artykułu jest psycholożka Ilona Olczak, która pracuje na co dzień m.in. w poradni zdrowia psychicznego. Zapraszam do lektury :) Marcin


To wszechogarniające uczucie niepewności, serce łomoczące w piersi niczym ptak w klatce, kropelki potu na czole i dłoniach, wypieki na policzkach i łamiący się głos. Jednak najgorsze jest to ciągłe poczucie że jest się w centrum uwagi, że jest się negatywnie ocenianym. Stajemy przed naszymi rozmówcami lub większą grupą ludzi i nagle stwierdzamy że nie możemy i nie chcemy mówić. Jedyne co chcemy to ukryć się uciec jak najdalej stąd i zaszyć się w najciemniejszym miejscu. Jednak odcięcie się od ludzi a zwłaszcza od własnych myśli o nich nie jest takie proste. Ten ciągły, nieprzerwany lęk towarzyszy nam co dzień poczynając od publicznych wystąpień na zwykłych rozmowach kończąc. To nic innego tylko krótki odpis problemu który dotyka dużą liczę osób, dorosłych i dzieci, mowa tu o fobii społecznej. Jak ją rozpoznać i jak z nią walczyć????

Czym jest fobia społeczna ?

Jak być idealną?

Dziś zamieszczam, oczywiście za zgodą autorki, filmik dotyczący akceptacji samego siebie. Psychodietka jest psycholożką i prowadzi swój kanał na YouTube, który oczywiście subskrybuję i wszystkim gorąco polecam :)

sobota, 6 lutego 2016

Przemoc w związku - kiedy relacja z partnerem zamienia się w koszmar

Autorką niniejszego artykułu jest Dominika Mazurkiewicz, psycholog, trener, absolwentka Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego. Zapraszam do lektury. Marcin
 
Wchodzenie w związek z drugą osobą zawsze naznaczone jest pewną dozą niepewności. Nie wiemy o partnerze wszystkiego, nie znamy jeszcze jego charakteru i sposobów reagowania. Nas ogół nie zakładamy jednak, że osoba, którą wybraliśmy mogłaby chcieć w intencjonalny sposób nas skrzywdzić albo wykorzystać. Staramy się raczej myśleć o rozwijającej się relacji z nadzieją. Ogarnia nas fascynacja. Bycie z bliską osobą zaspokaja naszą potrzebę akceptacji, bliskości i czułości. Z czasem jednak sytuacja może zacząć ulegać zmianie. Postępowanie osoby, którą kochamy, może zacząć wywierać na nas negatywny wpływ, prowadząc do poważnych konsekwencji.

Jak przejawiają się niszczące zachowania?

Photo credit: European Parliament via Foter.com / CC BY-NC-ND

Przemoc może przybierać bardzo różne formy i postaci. Pierwsze sygnały mogą być dla nas mało wyraziste (wręcz niedostrzegalne). Osoby stosujące przemoc potrafią w bardzo zręczny sposób doprowadzić do osiągnięcia swoich celów. Ofiary nieraz kompletnie nie są świadome tego, że dzieje się coś niewłaściwego. O ile rozpoznanie agresji o charakterze fizycznym nie przynosi żadnych trudności, o tyle przemoc emocjonalna jest bardziej subtelna, trudniej ją rozpoznać i jednoznacznie ocenić.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...