niedziela, 30 grudnia 2012

Mieszane emocje... Tak na koniec roku...

Autorką niniejszego artykułu jest psycholożka Magdalena Słupek.

Zastanawiałam się kiedy będzie dobra pora napisać o emocjach mieszanych… Koniec roku budzi je we mnie, więc postanowiłam się tym podzielić.

Emocje mieszane nie są zbyt szeroko opisane i mało jeszcze o nich wiadomo. Były one tematem mojej pracy magisterskiej po wysłuchaniu prezentacji mojej promotorki na ich temat. Zaciekawiło mnie jak przeżywanie takich emocji może wpływać na nas, czy jest to raczej pozytywne i jak może pomóc? Okazało się, że jest już kilka badań na ten temat, ale głównie po angielsku. Nie mogę polecić żadnej całościowej książki na ten temat, ale coś nie coś można znaleźć w książce „Dynamika emocji. Teoria i praktyka” wydanej w 2011. Opierałam się głównie na artykułach Carrera i Oceja oraz Larsena...

niedziela, 23 grudnia 2012

Niezwykły Nick Vujicic

Film pełen wiary, nadziei i miłości.
Nieważne, czy spędzasz Święta w atmosferze duchowego przeżywania Bożego Narodzenia, bezrefleksyjnie konsumujesz to, co oferuje Ci kontekst kulturowy, w jakim przyszło Ci żyć lub traktujesz Święta po prostu jako świetną okazję do spotkań z bliskimi. Nie ma dobrego, ani złego przeżywania Świąt, każdy ma prawo przeżywać je tak, jak tego pragnie. Ten film jednak po prostu musisz obejrzeć, żeby przekonać się, jak bardzo wiara mogła zmienić TEGO człowieka, jego sposób myślenia, jego całe życie... PODZIEL SIĘ TYM WPISEM NA PSYCHIKA.NET Z INNYMI... POWIEDZ O PSYCHICE ZNAJOMYM...

NOWE! Społeczność PSYCHIKA.net na Google+

Jeszcze przed Nowym 2013 Rokiem postanowiłem przygotować dla Was miejsce, w którym będziemy mogli wymieniać się ciekawymi informacjami z zakresu psychologii i innych nauk społecznych. To miejsce to społeczność PSYCHIKA.net, które od wczoraj funkcjonuje w ekosystemie, moim zdaniem najlepszego pod względem technicznym, portalu społecznościowego, jakim jest Google+.

Aby dołączyć do społeczności PSYCHIKA.net, należy posiadać konto na Google+, wejść na stronę społeczności i kliknąć "Wyślij prośbę o dołączenie do tej społeczności".

Zapraszam wszystkich czytających PSYCHIKA.net!
Kliknij tutaj, aby przejść na stronę społeczności PSYCHIKA.net i zostać jej członkiem...

piątek, 21 grudnia 2012

Najpopularniejsze wpisy w 2012


Zbliża się koniec roku, czas refleksji, podsumowań, wyciągania wniosków na przyszłość...

Poza pewnymi osobistymi podsumowaniami, którymi nie będę się tutaj dzielił, postanowiłem również sprawdzić w profesjonalnym systemie do statystyk Google Analytics, jakie wpisy z bloga były przez Was najchętniej czytane w 2012 roku. I te dane chcę Wam dziś zaprezentować.

Oto 10 najchętniej czytanych wpisów (o największej liczbie unikalnych odsłon) z 2012 roku w 2012 roku. Zapraszam.

czwartek, 20 grudnia 2012

Zdrowych, spokojnych Świąt...


Zdrowych, spokojnych Świąt Bożego Narodzenia, spędzonych w taki sposób, jaki pragniecie 
oraz 
Szczęśliwego Nowego 2013 Roku
wszystkim Czytelniczkom i Czytelnikom PSYCHIKA.net

- życzy Marcin, autor bloga

wtorek, 18 grudnia 2012

O Boże, Święta! - kilka słów o świątecznym stresie



Święta powinny być czasem odpoczynku, regeneracji sił fizycznych, psychicznych i duchowych. Powinny, ale często nie są. Psychologowie Holmes i Rahe umieścili je na liście wydarzeń stresowych. Święta Bożego Narodzenia uzyskują na tej liście 12 na 100 możliwych punktów (tu jest cała lista).

Święta to nie tylko opłatek, choinka i wymarzone prezenty…

niedziela, 16 grudnia 2012

Nicość

Nie jestem zatwardziałym zwolennikiem filozofii Wschodu, jednak uważam, że warto ją znać, zrozumieć, a przede wszystkim poczuć. Dziś zapraszam Was do posłuchania (niestety tylko po angielsku) krótkiego wykładu Alana Wattsa na temat nicości. Mowa utrzymana jest w kontekście myśli wschodniej. Przy okazji posłuchacie spokojnej muzyki i obejrzycie przepiękne zdjęcia...

Aktualizacja 17.12.2012: Tłumaczenie wykładu na język polski dzięki pracy Czytelnika możecie przeczytać już w komentarzach pod postem. Zapraszam.
Alan Wilson Watts (ur. 6 stycznia 1915, zm. 16 listopada 1973) - brytyjski filozof, pisarz, mówca. Znany ze swych badań porównawczych religii, tłumacz i popularyzator filozofii Wschodu na Zachodzie. Napisał ponad 25 książek i licznych artykułów dotyczących tożsamości osobistej, natury rzeczywistości, wyższej świadomości, sensu życia, pojęć i obrazów Boga, niematerialnego wymiaru szczęścia. Jego książki dotyczą własnych doświadczeń w studiowaniu wschodniej i zachodniej religii i filozofii. Czytaj dalej o Alanie Wattsie na Wikipedii.

"Dary niedoskonałości" - recenzja książki i KONKURS Z NAGRODAMI

Autorką niniejszej recenzji jest Elżbieta Wawrzyniak, studentka psychologii.

W ramach współpracy z wydawnictwem Media Rodzina, otrzymałam książkę Brene Brown „Dary niedoskonałości” - poradnik dla perfekcjonistów, pomocny w wyzwoleniu się z fałszywych przekonań przymusu bycia idealnym. Zapraszam do lektury recenzji tej książki i sięgnięcia po nią :)

Brene Brown jest badaczką, nauczycielem akademickim na Wydziale Społecznym na Uniwersytecie w Houston. Jest autorką wielu książek. Przez 10 lat prowadziła badania nad wstydem i radzenia sobie z nim, autentycznością, odwagą. Jej mowę na temat wstydu można odsłuchać klikając na link http://psychika.net/2012/11/potega-wrazliwosci-i-zapowiedz-konkursu.html

Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy? Jak wyzwolić się z kręgu fałszywych przekonań, że ZAWSZE musimy być idealni? Jak pogodzić się ze swoją niedoskonałością?

sobota, 15 grudnia 2012

Przerwijmy ciszę! Język migowy jako środek komunikacji z osobami niesłyszącymi

Autorką niniejszego artykułu jest Monika Kornaś, studentka psychologii. Serdecznie zapraszam Was do lektury. Marcin.

„- Jeszcze makaron, woda mineralna i cukier – recytował w myślach listę zakupów, błądząc miedzy regałami w supermarkecie.
Wciąż zmieniali ustawienie produktów na półkach i nie zdążył zapamiętać ich kolejności, gdy znów robiono w sklepie przemeblowanie. Przy regałach z napojami zauważył ładną blondynkę z jasnym płaszczu, której posłał nieśmiały uśmiech. Kobieta odwzajemniła go i ruszyła do kasy. Szybko się uwinął i stanął w sąsiedniej kolejce. Zarejestrował, że przy samej kasie jest jakiś problem. Kasjerka nie mogła porozumieć się z mężczyzną, który płacił. Coś do niego mówiła, a on nie reagował, tylko gestykulował bardzo otwarcie, ale kobieta nie mogła go zrozumieć. Patrzył na tą scenę lekko zdenerwowany, przestępując z nogi na nogę, inni klienci również zaczynali się niepokoić.
- Przepraszam Pana bardzo – usłyszał nagle za sobą. Odwrócił się i zobaczył niebieskie oczy blondynki. Znów się uśmiechnął, ale ona tym razem tego nie odwzajemniła – Przepraszam, że mógłby mnie Pan przepuścić? Przy kasie jest niesłyszący człowiek, widzę, że kasjerska nie zna języka migowego.
- A Pani zna? – zadał najgłupsze pytanie, jakie przyszło mu do głowy.
- Troszkę – odparła skromnie i przeszła obok niego. Podeszła do kasjerki i niesłyszącego mężczyzny, dotknęła jego ramienia, zwracając uwagę człowieka na swoją osobę. Zrobiła kilka gestów rękami, a na twarzy mężczyzny pojawił się wyraz ulgi, że jest tu ktoś, kto go rozumie i z kim może się porozumieć. Sytuacja została rozwiązana, kolejka ruszyła. Gdy zapłacił, udało mu się podejść do dziewczyny. - Przepraszam… ale była Pani jedyną osobą, która potrafiła porozumieć się z tym człowiekiem – powiedział – Skąd Pani tak dobrze zna język migowy?
- Moja siostra jest głuchoniema – oparła – Wie Pan, ile jest w naszym kraju osób niesłyszących? Prawie milion ludzi ma tak uszkodzony słuch, że utrudnia im to normalne porozumiewanie się – spojrzała na niego – Żyją w świecie ciszy i poczuciu, że… tak niewiele osób je rozumie. My porozumiewamy się werbalnie, za pomocą głosu, oni nie słyszą wypowiadanych przez nas słów. Nie mogą ich usłyszeć. To mit, że każdy niesłyszący czyta z ruchu warg. Wie Pan, że to od nas zależy, jak będzie przebiegała nasza komunikacja? Uczymy się języków obcych, dlaczego więc nie mamy nauczyć się języka migowego? To pozwoli nam poznać ich świat, świat bez dźwięków – wzruszyła ramionami - ale jakże fascynujący.
Milczał dłuższą chwilę, ten pomysł dojrzewał w nim jeszcze przez moment. - Ma Pani rację. Mam w związku z tym pewną prośbę…”.

Niech ta historia będzie ciekawym wstępem do artykułu na temat języka migowego, metody, jaka pozwala nam na porozumiewanie się z osobami niesłyszącymi. Ten przykład pokazuje nam, jak niewiele osób potrafi migać i tym samym: porozumiewać się z osobami, które nie słyszą. Mężczyzna z historyjki to zrozumiał i zapewne każdy z Was wie, o co poprosił kobietę: o pomoc w nauce migania. Czy to jest trudne? Czy zapamiętanie tych wszystkich znaków można porównywać z nauką języka obcego?

piątek, 14 grudnia 2012

Prokrastynacja - jak sobie z nią radzić?

Filmik warty wrzucenia na bloga. Z pewnością przyda się każdemu prokrastynatorowi ;)


Obejrzyjcie.
Prokrastynacja lub zwlekanie (z łac. procrastinatio – odroczenie, zwłoka) – w psychologii patologiczna tendencja do nieustannego przekładania pewnych czynności na później, ujawniająca się w różnych dziedzinach życia. Prokrastynacja najczęściej pozostaje nierozpoznana, dopiero niedawno uznano, że jest ona zaburzeniem psychicznym. Osoby nią dotknięte – prokrastynatorzy – odczuwają trudności z zabraniem się do pracy i w związku z tym odkładają jej wykonanie, zwłaszcza wtedy, gdy nie spodziewają się natychmiastowych efektów. Osoby patologicznie zwlekające z rozpoczęciem pewnych czynności uważa się zazwyczaj za leni i przypisuje im brak silnej woli i ambicji.
Czytaj dalej na Wikipedii na temat prokrastynacji.

Posłuchaj tego, co mówi Nick...




Jeśli czytacie PSYCHIKA.net od dłuższego czasu z pewnością wiecie kim jest Nick (jeśli nie, kliknijcie najpierw tutaj).

Nick Vujicic to jeden z najpopularniejszych trenerów motywacji na świecie. Urodził się bez rąk i bez nóg, jednak mimo to nie poddaje się i potrafi motywować również innych do tego, aby kochać życie takim, jakie jest. To niesamowity człowiek.

Dziś zapraszam Was do obejrzenia zapisu video z jego szkoleń dla dzieci i młodzieży. Film jest po angielsku, niestety nie znalazłem wersji z polskimi napisami, jednak mam nadzieję, że to nie zniechęci Was do jego obejrzenia i zrozumienia tego, co Nick chciał powiedzieć... Polecam.


niedziela, 2 grudnia 2012

Psychohistoria - dyscyplina naukowa czy wróżenie z fusów?

Autorką niniejszego tekstu jest psycholożka Katarzyna Grześczyk.

Psychologia i historia - dwie jakże fascynujące dziedziny. Oczywiście to zdanie jest obciążone wysokim wskaźnikiem subiektywizmu. Jednak chciałabym w swojej naiwności, aby więcej ludzi żywiło podobne przekonanie i czuło do tych dyscyplin sympatię. Szczególnie tyczy się to bardzo nielubianej przez wielu historii. Stąd też tematyka niniejszego artykułu i próba pokazania, że na postacie historyczne i wydarzenia można spojrzeć od trochę innej strony niż zazwyczaj.

Czy zastanawialiście się może kiedyś dlaczego przykładowo Hitler i Stalin byli zdolni do tak masowego ludobójstwa? Skąd u Hitlera taka obsesja na punkcie Żydów i tzw. Kompleks Mesjasza, a u Stalina skłonności paranoidalne?

sobota, 1 grudnia 2012

Zaakceptuj siebie, pokochaj siebie!

Autorką tekstu jest studentka psychologii Monika Kornaś.

Fot. Belovodchenko Anton
Poczucie własnej wartości, to stan psychiczny każdego z nas, który powstaje na podstawie oceny samego siebie. Bardzo ważna jest samoświadomość, czyli zdawanie sobie sprawy ze swoich myśli i potrzeb, ale również możliwości i ograniczeń. Poczucie własnej wartości zmienia się w zależności od tego, co dzieje się w naszym życiu, jak w danym momencie postrzegamy siebie. Może być ono wysokie lub niskie, samoocenę można również rozpatrywać w kategoriach pewnej i niepewnej. Na nasze efektywne działania i zadowolenie w życia najlepiej wpływa oczywiście wysokie i pewne poczucie własnej wartości. Jest to przekonanie, że jesteśmy wyjątkowi, że znaczymy naprawdę wiele, możemy osiągnąć to, co sobie zamierzyliśmy. Bez wysokiego poczucia własnej wartości nie można myśleć o sukcesie czy chociaż czerpaniu zadowolenia z tego, co niesie nam życie.

Wiele osób określa swoją wartość poprzez pryzmat materialnego dorobku innych. To myślenie prowadzi jednak tylko do pesymistycznego postrzegania własnej osoby i skupienia się na tym, czego dotąd nie udało nam się osiągnąć. Kluczem do właściwej postawy jest dostrzeganie swoich sukcesów i pozytywne myślenie na swój temat. Co można więc zrobić, aby zwiększyć swoją samoocenę, podnieść swoje poczucie własnej wartości? Sposobów jest co najmniej kilka, warto je poznać i wcielić w życie, aby we własnych oczach stać się osobą nie tylko wartościową, ale i absolutnie wyjątkową!

Znikający obraz - iluzja optyczna

Na dobry początek miesiąca - iluzja optyczna ;)

Wpatrujcie się w środek obrazu. Po kilku, kilkunastu sekundach obraz powinien zniknąć. Dzieje się tak dlatego, ponieważ mózg zaczyna traktować kolorową plamę jako wadę oka i zastępuje ją białym tłem, które jest obok.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...