sobota, 30 czerwca 2012

"Optymizmu można się nauczyć" - recenzja książki i KONKURS z nagrodami!!!

W ramach współpracy z wydawnictwem Media Rodzina, otrzymałem książkę Martina Seligmana "Optymizmu można się nauczyć - jak zmienić swoje myślenie i swoje życie". Dziś recenzja tej książki i optymistyczny konkurs z nagrodami - specjalnie dla Czytelników PSYCHIKA.net i członków społeczności forum Jedno Ja :) Zapraszam serdecznie :)

Martin E. P. Seligman to amerykański psycholog światowej sławy, twórca koncepcji "wyuczonej bezradności". Kiedy po raz n-ty nasze starania zdają się nic, może pojawić się w nas rezygnacja. Bezradność, poczucie, że i tak nie jesteśmy nic w stanie zrobić, sprawia, że tkwimy w miejscu, nie rozwijamy się, nie żyjemy tak, jakbyśmy chcieli. Odsuwamy realizację naszych marzeń na bok. Seligman zadał sobie jednak w końcu pytanie, jak to jest, że niektórzy ludzie, którym mimo że coś nie wychodzi seriami, nie poddają się, dążą do celu i osiągają sukces.

Jak zacząć myśleć optymistycznie? Jak zmienić nasze życie? O tym właśnie jest ta książka :)

środa, 27 czerwca 2012

Przygotuj się na KONKURS!

Kochane Czytelniczki, Kochani Czytelnicy!

Jak wiecie, od kilku miesięcy współpracuję z wydawnictwami, które mają w swojej ofercie ciekawe książki psychologiczne. Recenzuję je i organizuję konkursy, w których mam zazwyczaj kilka egzemplarzy recenzowanych książek do rozdania (wcześniejsze konkursy np. tu i tu).

Bardzo miło mi poinformować Was, że już wkrótce na blogu pojawi się kolejny konkurs z bardzo fajnymi (optymistycznymi) książkami do wygrania :D

czwartek, 21 czerwca 2012

Ćwicz charakter, aby jeszcze bardziej cieszyć się życiem!

Fot. Mihai Tamasila
Badania naukowców z Zurychu wykazały, że u ludzi, którzy ćwiczą silne strony charakteru (definiowane tutaj jako cechy uznawane za moralnie pozytywne), następuje wzrost "wellbeing". To angielskie słowo można przetłumaczyć na język polski jako poczucie satysfakcji z życia, dobrostan, poczucie szczęścia...

Najbardziej opłacalne - jeśli chodzi o wzrost "wellbeing" - okazało się ćwiczenie takich cech jak: "ciekawość", "wdzięczność", "optymizm", "humor" i "entuzjazm".

sobota, 16 czerwca 2012

Eksperyment Milgrama - słynny eksperyment psychologiczny o ślepym posłuszeństwie wobec autorytetów

Jako Czytelnicy psychologicznego bloga PSYCHIKA.net ten eksperyment po prostu MUSICIE znać.

Obejrzyjcie poniższe video i wyciągnijcie wnioski dla samych siebie. Chętnie zobaczę je też w komentarzach poniżej.

Pozdrawiam wszystkich :) Marcin

PS. Już wkrótce NOWY konkurs na PSYCHIKA.net z bardzo ciekawymi książkami do wygrania! Czytajcie bloga! :)

niedziela, 10 czerwca 2012

Wypalenie i przerdzewienie zawodowe - czym są?

Autorką tego artykułu jest Izabela Borejko, absolwentka psychologii. Zapraszam Was do lektury :) Marcin

Fot. rubenshito
Wypalenie zawodowe jest coraz powszechniejszym zjawiskiem w dzisiejszych czasach. Dotyka bez względu na rodzaj wykonywanej pracy. Wypalić się może zarówno manager, psycholog, lekarz jaki i kierowca autobusu, sprzedawca. Wypalenie zawodowe, inaczej nazywane jako syndrom burnout, najprościej mówiąc jest przewlekłym wyczerpaniem emocjonalnym, fizycznym oraz poczuciem braku zadowolenia z pracy. Pełna definicja wypalenia się określa jako zespół fizycznego i psychicznego wyczerpania, którego rezultatem jest rozwój negatywnej samooceny, negatywnego nastawienia do pracy, a także spadek zainteresowania problemami innych ludzi. Wypalenie występuje najczęściej pod wpływem przeciążenia pracą ale także stresu, u osób, które nie umieją poradzić sobie z obciążeniem. Pojęcie wypalenia zawodowego zostało wprowadzone do psychologii w latach 70 XX wieku przez dwóch naukowców psychiatrę Herberta Freudenbergera oraz psychologa społecznego Chistine Maslach. Wypalenie zawodowe jest procesem, który postępuje, a więc nie pojawia się nagle.

sobota, 9 czerwca 2012

Tantra jest kobietą!

Dziś zapraszam Was do lektury interesującego tekstu autorstwa studentki psychologii Izabeli Jąderek. Marcin

Kiedy mówimy o życiu seksualnym warto wspomnieć o tym, jak wielką rolę w jego kształtowaniu odgrywa kultura, w jakiej wzrastamy. Od dnia naszych narodzin oddziałuje ona na nasze wychowanie, środowisko, pozycję społeczną, obyczajowość, role, które przyjmujemy w tworzonych relacjach. Wychowujemy się w repertuarze ustalonych już norm komunikacji, uczymy się, co jest dobre, a co złe, poznajemy granice, jak również kształtują się nasze kobiece i męskie role. A zatem nasze potrzeby i życie seksualne są również uwarunkowane miejscem, w którym się znajdujemy i które jednocześnie tworzymy.

Kultura potrafi kreować całym systemem psychologii miłości, w tym również obyczajów seksualnych. Kształtuje się w niej model relacji seksualnych, które są ściśle związane również z religią. Nurt religijny nadaje wzorzec zachowań i norm seksualnych. Są religie i kultury ascetyczne, nastawione tylko na prokreację, patriarchalne, poliandryczne i mogłabym tak jeszcze długo wymieniać. Warto tu jednak zaznaczyć, że często mieszają się one ze sobą, wzajemnie na siebie oddziałując.

Fascynujące podejście do seksualności wybrzmiewa do nas z kultury Wschodu, a dokładnie z Indii – gdzie mieszka prawdziwa sztuka z obszaru seksualności – Tantra.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...