Mniejszy lub większy stres towarzyszy nam każdego dnia. Stresujemy się, że nie zdążymy na tramwaj, stresujemy się, że nie pójdzie nam na egzaminie, stresujemy się, że zawalimy ważne spotkanie. Stres może nam towarzyszyć, kiedy rozstajemy się z partnerem, lub też kiedy tracimy pracę. Stresujemy się, kiedy przegrywamy na giełdzie wszystkie oszczędności naszego życia.
Stres (choć tak nienamacalny) jest powodem wielu naszych również somatycznych chorób. Bóle głowy, choroby sercowe, problemy skórne, alergie, chroniczny ból - to wszystko może być skutkiem stresu.
Jay Winner, twórca programu redukcji stresu podpowiada nam, jak zredukować stres, jak sobie z nim radzić, aby jego skutki nie były tak niszczące.