Posty

Wyświetlanie postów z 2017

"Neuronauka w psychoterapeutycznym procesie zmiany" - recenzja książki

Obraz
Niedawno na światło dzienne wyszła książka wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego  Neuronauka w psychoterapeutycznym procesie zmiany autorstwa Johna B. Ardena.
Podzielona została na 9 rozdziałów. Pierwsze strony książki są związane z promowaniem zdrowia mózgu - czyli poradami dotyczącymi diety, snu i ćwiczeń. Znajdują się tam konkretne wskazówki dla profesjonalistów, które można wykorzystać w pracy z pacjentem. Dzięki nim osoba, której pomagamy może lepiej zrozumieć naturę zaburzeń snu, zobaczyć nową perspektywę oraz pomóc sobie wprowadzając modyfikacje dotychczasowych nawyków. Na przykład poziom serotoniny, która odpowiada za nasz nastrój można podnieść jedząc pokarm bogaty w tryptofan. Jego źródłem są produkty bogate w węglowodany oraz białko np. banany.

"PSYCHOLOGIA. KLUCZOWE KONCEPCJE" TOM 1-5 - recenzja

Obraz
Autorką recenzji jest psycholożka i psychoterapeutka Marzena Biernacka.


Niedawno do moich rąk trafiła składająca się z 5 tomów pozycja PWN dotycząca kluczowych koncepcji w psychologii. Jeżeli spodziewacie się kolejnego nudnego podręcznika, to muszę Was rozczarować! Seria PSYCHOLOGIA. KLUCZOWE KONCEPCJE to nie tylko wciągająca lektura dla pasjonatów tej dziedziny nauki, ale też pomocna ściąga dla studentów psychologii, a także prawdziwa skarbnica wiedzy dla absolwentów tego kierunku studiów – pozwala nie tylko przypomnieć sobie niektóre zapomniane teorie czy pojęcia, ale też uporządkować i uaktualnić swoją wiedzę…

Ken Wilber o przeciwieństwach...

Obraz
Ken Wilber to jeden z moich ulubionych współczesnych myślicieli, autor trendu psychologii transpersonalnej (na zdjęciu ze swoją ukochaną o imieniu Treya).

Zapraszam Was do zapoznania się ze stanowiskiem Wilbera na temat przeciwieństw...
Komentarze pod postem mile widziane :)

NOWOŚĆ "Według innego klucza" - recenzja książki

Obraz
Autorką recenzji jest psychoterapeutka Agata Pakuza. Całkiem nie dawno recenzowałam dla Państwa "Diagnozę zaburzeń ze spektrum autyzmu" autorstwa Sama Goldsteina, Jacka A.Naglieri oraz Sally Ozonoff. Dziś również zajmę się książką związaną z tematyką autyzmu. Poruszającą opowieść o autyzmie "Według innego klucza" Johna Donovana oraz Caren Zucker. O ile poprzednia pozycja posłuży bardziej specjalistom, ta zdecydowanie będzie wsparciem dla rodziców. Siła pochodzi z poczucia, że nie jesteśmy sami. Dlatego już na wstępie polecam ją rodzicom. I specjalistom towarzyszącym rodzicom w chorobie ich dzieci. Opis krzywdzących "specjalistycznych" opinii może i powinien uczyć pokory specjalistów.

"Mózg. 41 największych mitów" - recenzja książki

Obraz
Autorką recenzji jest psycholog kliniczny Daria Adamczyk-Wachowiak.
Christian Jarret
„ Mózg. 41 największych mitów.” WYDAWNICTWO NAUKOWE PWN S.A. Warszawa 2017r.
W dobie zalewu różnymi informacjami, na różny temat, dla zdrowego, komfortowego funkcjonowania każdego człowieka zdaje się być przyjmowanie postawy krytyczneji zdystansowanej, a także posiadanie zaangażowanego nastawienia w zdobywanie informacji, badania jej prawdziwości oraz kontrolującego emocje, aby te nie wpływały na osąd i potwierdzały bądź odrzucały daną teorię. Książka dla każdego użytkownika życia, w szczególności podatnego na  wpływ społeczny i popularnych trendów lifestylowych. Pozycja nie tylko o mózgu w stricte naukowych, technicznym znaczeniu. Autor rzetelnie i wyczerpująco podejmuje się tematu przekonań na temat mózgu oraz wynikających z tych przekonań zaleceń na funkcjonowanie człowieka. Christian Jarrett zwraca moją uwagę na kontekst, do jakiego prowadzi wiara w daną hipotezę – mit na temat działania najważniejsz…

"W pułapce niepokoju" - recenzja książki

Obraz
Autorką recenzji jest psycholożka Magdalena Słupek. 

Książka „W pułapce niepokoju” Davida A. Carbonella Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego trafiła w moje ręce niedawno. Z opisów wynikało, że jest to raczej poradnik dla pacjentów i podeszłam do tej książki w taki właśnie sposób. Podtytuł sugerował, że po przeczytaniu Czytelnik będzie wiedział "Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać". Czy to się autorowi udało? Na pewno polecam sięgnąć po tą lekturę i zdecydować samemu, na ile polecone techniki są użyteczne.

Hazard - Dotknięci

Obraz
Flm ukazujący problemy nałogowych hazardzistów.


"Diagnoza zaburzeń ze spektrum autyzmu" - recenzja książki

Obraz
Autorką recenzji książki jest psychoterapeutka Agata Pakuza. 

"Największą przeszkodą dla odkrycia nie jest niewiedza, ale złudzenie wiedzy." Daniel J.Boorstin
"Diagnoza zaburzeń ze spektrum autyzmu", świeżo wydana książka Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego stanowi rzetelnie przygotowane narzędzie do diagnozy. Autorzy; S.Goldstein, J.A.Naglieri, S.Ozonoff wprowadzają nas w tematykę zaburzeń ze spektrum autyzmu opisując pierwsze odkrycia, pierwsze doświadczenia, próby badania i klasyfikowania tych zaburzeń. W pewnym sensie zmuszają nas do pełnej pokory refleksji; wiedza i doświadczenie wciąż ewoluują a zła diagnoza może zrobić więcej krzywdy niż pożytku. Autorzy podkreślają, iż "kompleksowa diagnoza jest czymś więcej niż prostym odniesieniem zestawu krysteriów diagnostycznych do konkretnej osoby (...) proces diagnostyczny powinien umożliwić sporządzenie dokładnej charakterystyki mocnych stron, obciążeń i potrzeb osoby." Warto pamiętać, że "istnieją …

"Lęk u dzieci" - recenzja książki

Obraz
Autorką recenzji jest Magdalena Górniakowska. Książka „Lęk u dzieci”. Poradnik z ćwiczeniami.”, R.M. Rapee, A. Wignall, S.H. Spence, V. Cobham, H. Lynehan wydany przez Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków 2017 W założeniach wydawców książka „Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami” zawierająca adaptację profesjonalnych programów terapeutycznych o potwierdzonej skuteczności ma zapewnić rodzicom borykającym się z problemem lęku u swoich dzieci gotowe narzędzie do samodzielnego stosowania w domu, natomiast psychoterapeutom, psychologom i pedagogom ułatwić codzienną pracę z ich małymi pacjentami z zaburzeniami lękowymi. Jak udało się zrealizować ten cel?
Sądzę, że mocną stroną tej pozycji jest to, co nieomal zawsze w podejściu poznawczo-behawioralnym wybija się na plan pierwszy, czyli duże uporządkowanie zarówno faktów, jak i praktycznych rozwiązań. Program przedstawiony jest metodycznie, krok po kroku, z wyrazistymi etapami, co szczególnie w przypadku radzenia sobie z tak nieokreśl…

PSYCHIKA.net Patronem Medialnym 7th International Conference Aspects of Neuroscience

Obraz
Z przyjemnością informuję Was, że PSYCHIKA.net objęła patronatem medialnym 7th International Conference Aspects of Neuroscience. Zapraszamy na to wydarzenie!
7th International Conference Aspects of Neuroscience

24–26 listopada 2017
Wydział Biologii, Uniwersytet Warszawski, ul. Miecznikowa 1, Warszawa Koło Naukowe Neurobiologii Uniwersytetu Warszawskiego serdecznie zaprasza na VII międzynarodową konferencję Aspects of Neuroscience, która odbędzie się 24–26 listopada 2017 r. na Wydziale Biologii UW. Tematyka wydarzenia obejmuje szeroko pojętą neuronaukę, od neurobiologii klinicznej po matematyczne modelowanie procesów zachodzących w układzie nerwowym. W tym roku wśród zaproszonych gości znajdują się wybitni naukowcy, jak choćby prof. Zoltan Molnar (Oxford University), dr Matthew Apps (Oxford University), prof. Bernhard Englitz (Radboud University Nijmegen), dr Guillaume Dumas (Institute Pasteur), prof. Emre Yaksi (NTNU), dr Athena Demertzi (University of Liege), prof. Gyorgi Buzsaki (New Yo…

Mity dotyczące picia alkoholu

Obraz
Z mitami na temat alkoholu rozprawia się dr med. Bohdan Woronowicz.

NOWY wywiad z psychoterapeutą Robertem Rutkowskim

Obraz
Dziś proponuję Wam obejrzenie kolejnego wywiadu Łukasza z kanału 20m2 na YouTube z Robertem Rutkowskim - psychoterapeutą i terapeutą uzależnień.
Robert opowiada m.in. o związkach miłosnych.


Jak dzieci postrzegają rodziców alkoholików?

Obraz
Szokujący materiał, który przedstawia, w jaki sposób małe dzieci postrzegają nadużywających alkoholu rodziców.

Recenzja książki "Wywieranie wrażenia. Strategie autoprezentacji" Marka Leary'ego

Obraz
Autorką recenzji jest psycholożka Magdalena Słupek.

Do moich rąk trafiła książka z psychologii społecznej, którą teraz studiuje wiele osób. Jestem absolwentką tej specjalizacji, więc przeczytałam tą pozycje z ciekawością i chęcią. Brak znajomości tej dziedziny wiedzy oczywiście nie jest dyskwalifikujący, wręcz przeciwnie. To co jest niewątpliwym atutem jest prostota przekazu oraz wyczuwalne poczucie humoru autora. Gdyby nie to, pewnie niektóre rozdziały byłoby mi trudniej przebrnąć. Jest to zlepek różnych perspektyw obserwacji zjawiska autoprezentacji. Ciekawe przykłady oraz wyniki badań. Małym zarzutem może być to, że niektóre z nich są przestarzałe.
Autor wprowadza nas w temat bardzo powoli, dozuje fajne teksty, tak, że chce się iść dalej. Temat jest wdzięczny i dotyczy każdego z nas. Od razu czytając przypominają się pewne sytuacje, czy autoprezentacyjne "wtopy".

"Mindfulness. Droga do kreatywności. Twórz, rozwijaj się i znajdź swoje miejsce w pędzącym świecie" Dr Danny Penman

Obraz
Autorką niniejszej recenzji jest pani psycholog Ilona Olczak.
We współczesnym świecie bardzo mało jest chwil w których możemy się zatrzymać, pomyśleć, wyciszyć. Wszyscy gdzieś gonią, pędzą. Wszyscy chcą być pierwsi, najlepsi , perfekcyjni. Myślą, planują, ciągle do przodu, jak najdalej, mocniej, więcej, jednocześnie zapominając o tym się dzieje tu i teraz zapominając o teraźniejszości. A życie dzieje się teraz, życie to ulotne chwile, które warto zauważyć.
By nauczyć się żyć tu i teraz i czerpać z tego jak najwięcej dla siebie, najlepszym sposobem na to są techniki Mindfulness, które odkrywają nową nieznaną drogę w codziennym życiu. Drogę w której uczymy się żyć chwilą i czerpać z niej jak najwięcej.
Ćwiczenia uważności pozwalają nie tylko się zatrzymać i wyciszyć, ale również zwiększyć swoją kreatywność, zdolność rozwiązywania problemów oraz podejmowania codziennych decyzji. Umacniają odwagę, wytrwałość, a także pozwalają inaczej spojrzeć na otaczający nas świat.
Książka Mindfulness Dro…

Uzależnieni od alkoholu

Obraz
Przed Wami film dokumentalny wyprodukowany dla National Geographic Channels opowiadający o chorobie alkoholowej Ryana. Od 3 lat Ryan wypija ponad 1,5 litra wódki dziennie. Jego życie, zdrowie, relacje z rodziną ulegają ogromnej destrukcji. W końcu mężczyzna podejmuje decyzję o leczeniu. To może być jego ostatnia szansa.
Materiał zawiera drastyczne sceny i jest przeznaczony dla widzów dorosłych.

Recenzja książki pt.: „Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji”

Obraz
Nowa książka wydawnictwa Samo Sedno nie przyciąga uwagi niczym szczególnym. Być może kamienie i woda kojarzą się z naturą oraz relaksem, ale „to już było”. Otworzyłam ją nieco niepewnie. Praktyczny przewodnik z 170 ćwiczeniami – czy będę w stanie wybrać coś wartościowego, moje myśli wciąż goniły.
Książka podzielona jest na trzy części. Najpierw autorka wprowadza w zagadnienie relaksacji. Pisze o tym czego można się spodziewać, jakie są jej rodzaje i opisuje warunki jakie są optymalne do wykonywania ćwiczeń. Następnie jest część praktyczna, z podziałem na różne rodzaje relaksacji. Każda technika jest dokładnie opisana, podane są ciekawostki i wskazówki.
Na końcu książki są zawarte bardziej specjalistyczne porady, które odnoszą się do relaksacji w stanie nadmiernego stresu, doświadczania depresji i lęku.

"Mój Walenty jest the best, idzie ze mną zrobić test"

Obraz
Tekst: Agata Pakuza

Tekst powstał w 2016 roku To hasło kampanii promującej testowanie się w kierunku wirusa HIV z zeszłego roku. W listopadzie ubiegłego roku odbył się Europejski Tydzień Testowania na HIV. 1 grudnia 2015, jak co roku od 1988, obchodzono Światowy Dzień AIDS. Zapytacie Państwo co my mamy z tym wspólnego? Nim odpowiem na to pytanie, kilka informacji. Zachęcam do lektury. HIV najkrócej mówiąc to wirus upośledzający ludzką odporność organizmu. Wirus, który atakuje układ odpornościowy (chroniący nas przed infekcjami i chorobami), powoli osłabiając go, aż do jego ostatecznego zniszczenia. Wiele lat może trwać ten proces, nim osoba zakażona zachoruje na AIDS.AIDS jest końcowym etapem zakażenia, ujawniającym się po wielu latach jego trwania. Nie jest pojedynczą chorobą, lecz zespołem objawów różnych chorób, które w charakterystyczny sposób atakują osoby zakażone HIV. Główną drogą zakażenia są heteroseksualne bądź homoseksualne zachowania ryzykowne czyli zmiany partnerów i seksbez z…

Hazard

Obraz
Tekst: Agata Pakuza

Zadzwonił do mnie przedstawiciel firmy maklerskiej z propozycją zainwestowania pieniędzy "Pani daje dwa tysiące, my dorzucamy kolejne dwa". Zaproponował założenie profilu, by pokazać mi zasady, na których działają. Z jego perspektywy: pełny wgląd i decyzyjność klienta, co do własnych inwestycji. Z mojej: machina aż kusząca uzależnieniem się od niej. Profil założyłam a wtedy moim oczom ukazało się sporo tabelek z informacją ile teraz na finansowym rynku wart jest na przykład ryż. To, co mnie uderzyło, to wrażenie kontroli. Iluzja, którą karmią się wszystkie uzależnienia.
Oczywiście nie piszę tego tekstu, by Państwa zniechęcić bądź zachęcić do inwestowania swoich pieniędzy. To doświadczenie stało się dla mnie inspiracją do napisania o uzależnieniu od gier hazardowych.