Jak być idealną?

-
Dziś zamieszczam, oczywiście za zgodą autorki, filmik dotyczący akceptacji samego siebie. Psychodietka jest psycholożką i prowadzi swój kanał na YouTube, który oczywiście subskrybuję i wszystkim gorąco polecam :)
Reakcje:

Komentarze

Prześlij komentarz

Zapraszam do komentowania. Proszę o kulturalne wyrażanie swoich poglądów. Nie akceptuję wulgaryzmów i chamstwa.

Dziękuję i zapraszam ponownie.

Popularne posty z tego bloga

Zapowiedź premiery książki "Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie"

-
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie
Lindsay C. Gibson
Premiera: maj 2018
Poznaj sposób na pokonanie trudnych doświadczeń z dzieciństwa
Osoby wychowywane przez niedojrzałych emocjonalnie, niedostępnych i egoistycznych rodziców często doświadczają utrzymujących się uczuć złości, samotności, zdrady i porzucenia. W dzieciństwie ich potrzeby emocjonalne nie były zaspokajane, a zachowanie rodziców wymuszało wzięcie na siebie odpowiedzialności  w stopniu odpowiednim dla dorosłych . Autorka tej przełomowej książki udowadnia, że można sobie poradzić nawet z tak trudną przeszłością i zacząć się cieszyć życiem.
Kliknij tutaj, aby przeczytać całość >>>

"Zaburzenia lękowe" - recenzja książki

-
Obraz
Niedawno ukazała się książka Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego "Zaburzenia lękowe" Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej autorstwa Davida A. Clarka i Aarona T. Becka. Zapoznanie się z tą pozycją było dla mnie przyjemne i pożyteczne. Uważam, że jest to ciekawa propozycja zarówno dla pacjentów jak i psychologów, psychoterapeutów. Książka w zamyśle autorów ma służyć jako podręcznik autoterapii, jak i materiał uzupełniający w terapii poznawczej prowadzonej przez psychoterapeutę. Metody przedstawione w tej książce opierają się na zasadach terapii poznawczej, której autorem jest Aaron T. Beck (współautor tego podręcznika). Podstawową ideą terapii poznawczej jest teza, że nasze myślenie ma wpływa na przeżywane emocje i podejmowane zachowanie. Celem terapii jest zatem nauczenie ludzi, w jaki sposób mają zmieniać swoje myśli, przekonania i postawy, które będą miały wpływ na zmianę negatywnych stanów emocjonalnych oraz zachowań. W książce można odn…
Kliknij tutaj, aby przeczytać całość >>>