Czy Ty też lubisz czytać blog PSYCHIKA.net?
Otrzymuj powiadomienia o nowych tekstach na moim blogu - tak jak ponad 5.000 zapisanych już osób. Będziesz na bieżąco z tym, co nowego w psychologii.


Po wpisaniu maila przepisz kod z obrazka a następnie sprawdź skrzynkę i potwierdź Twoje zgłoszenie. Marcin

sobota, 17 grudnia 2016

Psychoterapia grupowa - wybrane zjawiska (FILM)

Zapraszam Was do obejrzenia ciekawego filmu nt. zjawisk występujących w psychoterapii grupowej. Film został przygotowany przez studentów UAM.



Powyższy film przedstawia wybrane zjawiska zachodzące w psychoterapii grupowej. Staraliśmy się wyizolować poszczególne role / zachowania uczestników z całości procesu grupowego tak, aby były one wyraźne i czytelne dla osób dopiero rozpoczynających naukę o psychoterapii grupowej.

wtorek, 13 grudnia 2016

"Zrozum mowę ciała" - recenzja książki

Autorką recenzji książki jest psycholog Elżbieta Wawrzyniak.

Jak rozszyfrować co dana osoba myśli i czuje? Co znaczy drapanie się po rękach, poprawianie czegoś przy szyi, bujanie w przód i tył, dotykanie przedniej części szyi, opuszczone ramiona? Co mówi nam ułożenie rak, nóg i stóp?


sobota, 26 listopada 2016

"Mindfulness dla zdrowia" - recenzja książki napisana przez Magdę

Recenzję książki napisała Magdalena Słupek.



Do przeczytania tej książki podeszłam z małym entuzjazmem ze względu na to, że trochę znam tą metodę z wykładów i warsztatów, których byłam uczestnikiem. Podstawy są dosyć proste. Czym mogłaby zaskoczyć mnie ta książka?

Na początku przedstawione są najnowsze badania na temat skuteczności (można sprawdzić pod kątem wiarygodności, bo do każdego jest odpowiedni przypis). Dużym plusem jest to, że podane są przydatne odnośniki do książek, stron, grup warsztatowych i stron związanych z Mindfulness.

wtorek, 15 listopada 2016

Alkoholizm. Choroba całej rodziny

Niniejszy artykuł napisany został przez psycholog i terapeutkę uzależnień Elżbietę Wawrzyniak.

Artykuł opublikowany został wcześniej na stronie internetowej Poradnia.INFO, skupiającej wszystkie informacje na temat leczenia uzależnienia i współuzależnienia, w tym adresy placówek leczniczych w Polsce.
Photo credit: Neil. Moralee via Foter.com / CC BY-NC-ND
Alkoholizm to choroba, która działa w sposób podstępny. Polega na tym, że u osoby uzależnionej stale lub co jakiś czas odzywa się przymus picia. Chora osoba traci kontrolę nad ilością wypijanego alkoholu i jej życie powoli wymyka się spod kontroli. Przestaje nim kierować, staje się coraz mniej odpowiedzialna. Alkoholizm niesie ze sobą dla osoby pijącej szkody fizyczne, społeczne, emocjonalne. Uzależnienie jednego członka rodziny nie pozostaje obojętne wobec bliskich osób.

sobota, 8 października 2016

Depresja sezonowa

Autorką niniejszego artykułu jest pani psycholog Ilona Olczak.

Pogoda ma duży wpływ na nasz stan psychofizyczny, potwierdzeniem tego może być coraz większa liczba osób cierpiących na zaburzenia nastroju w okresie jesienno- zimowym. Kiedy za oknem robi się szaro, dzień jest krótszy, a my musimy chronić się przed kaprysami pogody, wtedy jesteśmy bardziej narażeni na zaburzenia psychiczne tego typu.

Photo credit: Mitya Ku via Foter.com / CC BY-SA

wtorek, 4 października 2016

Kocham, ale nie lubię...

Autorką niniejszego artykułu jest psycholożka Magdalena Słupek.

Do napisania tego artykułu zainspirowała mnie pewna rozmowa. Czasem słyszałam też od kogoś mi bliskiego, że można kogoś kochać, ale nie koniecznie lubić. Wydawało się to być z tego powodu dość oczywiste. Z drugiej strony wiem, że wcale takie nie musi być dla innych. Spróbuje głośno pomyśleć w tym artykule i z chęcią poznam inne punkty widzenia na tą sprawę. Wiem, że jest to trudne do opisania, ale spróbuje tylko lekko rozwinąć tą myśl.

Photo credit: Mrxthanh via Foter.com / CC BY-NC-SA
Zacznę od pytania, czym jest miłość ? Czy w ogóle komuś udało się ukuć jakąś trafną definicję, a nawet jeżeli, to czy nie jest to bardzo subiektywne dla każdego z nas i ma inne znaczenie w zależności od wielu czynników i doświadczeń?

niedziela, 2 października 2016

Wykład o samotności i bliskości

Dziś zapraszam Was do wysłuchania bardzo ciekawego wykładu dr Katarzyny Waszyńskiej dotyczącego najogólniej mówiąc relacji z innymi ludźmi. Zapraszam do komentowania pod filmem.



środa, 28 września 2016

VI Międzynarodowa Konferencja Aspects of Neuroscience


PSYCHIKA.net ma zaszczyt zaprosić Was na międzynarodową konferencję dotyczącą neuronauki. Zapowiada się bardzo interesujące wydarzenie! PSYCHIKA.net obejmuje patronatem medialnym to wydarzenie. Szczegóły poniżej w notce prasowej :)


VI Międzynarodowa Konferencja Aspects of Neuroscience

Studenckie Koło Neurobiologii UW serdecznie zaprasza na VI Międzynarodową Konferencję Aspects of Neuroscience, która odbędzie się 25–27 listopada 2016 r. na Wydziale Biologii Uniwersytetu Warszawskiego.
Konferencja Aspects of Neuroscience jest podzielona na 4 sesje tematyczne, prezentujące różne podjeścia badawcze w neuronauce: Neurobiology, Computational Neuroscience, Cognitive Neuroscience oraz Clinical Neuroscience. W tym roku wśród zaproszonych gości znajdują się wybitni naukowcy, jak prof. Eva Jablonka, prof. Giovanna Mallucci, prof. Christian Lüscher, prof. David Price, prof. Kevin Warwick i dr Daniel S. Margulies. Konferencja odbędzie się w języku angielskim.
Konferencja jest skierowana dla studentów i młodych naukowców, zarówno tych, którzy chcieliby postawić pierwsze kroki w świecie nauki jak i tych, którzy dalej chcieliby rozwijać swoją karierę naukową. Uczestnicy mogą zgłaszać udział w sesjach seminaryjnych oraz sesjach plakatowych (plakaty eksperymentalne i teoretyczne)
Ostateczny termin nadsyłania abstraktów i rejestracji uczestników czynnych: 1 listopada 2016 r. Rejestracja uczestników biernych trwa do 10 listopada 2016 r.
W tym roku w programie Konferencji znajdują się także warsztaty dla uczestników oraz dyskusja z udziałem zaproszonych gości.
Więcej informacji na stronie internetowej: http://neuroaspects.org/

sobota, 13 sierpnia 2016

Otwarty Dialog - alternatywa dla tradycyjnej psychiatrii

Dzięki temu, że czytacie blog PSYCHIKA.net, jesteście na bieżąco z tym, co dzieje się w tematyce ochrony zdrowia psychicznego. Jakiś czas temu pisaliśmy o Otwartym Dialogu (kliknij tutaj), dziś na nowo podejmujemy ten temat, tym razem w przeciekawym video. Zapraszam, zarezerwujcie sobie godzinę czasu, usiądźcie sobie wygodnie, i oddajcie się wędrówce w przestrzeń Otwartego Dialogu, alternatywnej metody leczenia chorób psychicznych. Bez leków, bez hospitalizacji. Za to, podobno, z o wiele większą skutecznością, niż działania tradycyjnej psychiatrii.

wtorek, 9 sierpnia 2016

Poradnia.INFO - nowy portal o uzależnieniach

Zapraszam serdecznie do śledzenia mojego nowego portalu dotyczącego problematyki uzależnienia i współuzależnienia. www.poradnia.info



Poradnia.INFO - wszystko na temat leczenia uzależnienia i współuzależnienia,
lista placówek leczniczych w Polsce,
artykuły na temat choroby alkoholowej, narkomanii, hazardu patologicznego, współuzależnienia i przemocy w rodzinie

piątek, 29 lipca 2016

Ciekawy wywiad z psychoterapeutą uzależnień Robertem Rutkowskim

Robert Rutkowski to jeden z moich ulubionych terapeutów uzależnień. Człowiek, który sam wiele przeszedł a dziś pomaga innym.

Zapraszam Was do obejrzenia ciekawego wywiadu z tym człowiekiem. Polecam też Wam jego książkę "Oswoić narkomana" :))



czwartek, 28 lipca 2016

Zostań Współredaktorem PSYCHIKA.net!

Jeśli jesteś psychologiem lub studiujesz ten kierunek i masz ochotę na przekazanie Czytelnikom PSYCHIKA.net ważnej wg Ciebie treści, zgłoś się i zacznij pisać :))

Współpraca ma charakter społeczny, tu znajduje się lista osób, które pisały lub nadal piszą dla PSYCHIKA.net


wtorek, 21 czerwca 2016

"Nie umiem być szczęśliwa"

Dziś zapraszam Was do zastanowienia się nad tym, jak być szczęśliwym człowiekiem.
Moja znajoma psycholożka Martyna Banasiak ma ta to kilka pomysłów :))

sobota, 16 kwietnia 2016

Rzucamy światło na ludzką psychikę - czyli konferencja naukowa "Ciemna strona człowieka"

PSYCHIKA.net objęła patronatem medialnym VII Wrocławskie Konfrontacje Psychologiczne.


Psychologów od zawsze interesowało to, co w człowieku tajemnicze i głęboko skryte. Począwszy od koncepcji psychoanalitycznych, kończąc na badaniach wykorzystujących neuroobrazowanie, od dziesięcioleci próbujemy odpowiedzieć na pytanie: co czyni człowieka złym?

sobota, 9 kwietnia 2016

8 lat o psychologii. Psychologia jest SUPER!

Blog PSYCHIKA.net narodził się w mojej głowie jako idea już 8 lat temu!
Dziękuję Wam, że pomagaliście mi w budowaniu tego miejsca. Wasz komentarze, miłe słowa, krytyka, maile, motywowały mnie do tego, aby dostarczać Wam ciągle nowych treści związanych z psychologią.

W pierwszych latach pisania, produkowałem teksty z dużą częstotliwością, niektóre z nich cieszą się do dziś ogromną popularnością. Z czasem, z powodu nowych obowiązków zawodowych, przestawałem pisać tak często i regularnie. Nieustannie rozwijałem jednak ideę, modyfikowałem pierwotne założenia, szukałem coraz nowszych sposobów dotarcia do jak największej liczby osób zainteresowanych psychologią oraz tych, które jeszcze nie wiedziały, że psychologia jest super!

Dziękuję Wam i życzę wszystkim kolejnych lat o psychologii z PSYCHIKĄ.net :D

poniedziałek, 28 marca 2016

Zabójcza niepamięć

Autorką niniejszego artykułu jest znana już Wam pani psycholog Ilona Olczak. Zapraszam do lektury. Marcin


Jest bezwzględna, nieustępliwa i pojawia się naglę, niepostrzeżenie, niczym upiór z koszmarnego snu, by zabrać nam wszystko co cenne i drogie, wszystko co mamy. Nasze wspomnienia, doświadczenia, obrazy z naszego życia, a po zabraniu tego co jest dla nas bezcenne, sięga po istotę nas samych po naszą tożsamość, naszą osobowość, nasze ,,ja’’. Niszczy, zmienia i zabiera wszystko co zdoła, zabija nas powoli, precyzyjnie, niczym bezwzględny zabójca, którego nie można powstrzymać. Kim jest, a może czym jest owa bezwzględna siła, która niszczy nasze życie, a przede wszystkim nas samych? Jest nią choroba Alzheimera, stająca się przyczyną naszej walki z niepamięcią, która z góry jest skazana na niepowodzenie. Ta straszna dolegliwość wywołująca u nas lęk przed starością, była już znana w czasach nowożytnych jako demencja. Liczni chemicy i lekarze przeprowadzali badania i obserwacje mózgu człowieka, jednak dopiero neuropatolog Aloes Alzheimer obserwując i badając 51 letnią kobietę u której występowały sile zaburzenia otępienie, odkrył nową chorobę, wkrótce nazwaną jego nazwiskiem.

sobota, 20 lutego 2016

JEDZENIOHOLIZM - uzależnienie od jedzenia

Ciekawy film autorstwa psycholożki Martyny Banasiak na temat tego, czy od jedzenia można się uzależnić tak, jak od alkoholu, narkotyków, czy gier komputerowych. Zapraszam do obejrzenia.

Polubić samego siebie - to dopiero wyzwanie!

Autorką niniejszego artykułu jest znana już Wam pani psycholog Ilona Olczak. Zapraszam do lektury. Marcin

Samoocena jest niezwykle ważna w życiu każdego człowieka. To jak widzimy siebie, jaki mamy stosunek do samego siebie w dużej mierze decyduje o naszym życiu, naszej teraźniejszości ale i przyszłości. Ma to duży wpływ na naszą karierę zawodową, na to jak będą wyglądały nasze relacje interpersonalne oraz nasze samopoczucie. Niestety często polubienie samego siebie nie jest takie proste, jak mogłoby się wydawać. Proces polubienia samego siebie przypomina krętą i długą drogę, na której możemy spotkać wiele trudności, ale jak już zaczniemy iść tą drogą do dokładnie obranego celu to prędzej czy później uda nam się. Zobaczymy wtedy, że wszystko wygląda inaczej, bo zmieni się nie tylko nasze spojrzenie na świat, ale przede wszystkim na samych siebie.


Czym tak naprawdę jest samoocena?

środa, 10 lutego 2016

Przyjaciel, który Cię niszczy!

Autorką niniejszego artykułu jest psycholożka Ilona Olczak, która pracuje na co dzień m.in. w poradni zdrowia psychicznego. Zapraszam do lektury :) Marcin

Przyjaciel brzmi dumnie, gdyż prawdziwa przyjaźń jest najcenniejszym darem jaki może dać nam życie. Ale czy każdy zasługuje na miano przyjaciela? Czy wszyscy którzy podają się za naszych przyjaciół faktycznie nimi są?? Jakże okrutna jest chwila w której odkrywamy, że ludzie którzy byli nam bliscy, których uważaliśmy za przyjaciół potajemnie wbijają nam nóż w plecy. Czemu daliśmy się podejść, co nas omamiło? Obietnica przyjaźni a może perfidna z którą rzekomy przyjaciel nami pogrywał. Jak rozpoznać toksyczną relacje która przybiera maskę przyjaciela??


poniedziałek, 8 lutego 2016

Jak żyć? Najlepsza rada od Martyny

Dziś zamieszczam filmik mojej ulubionej psycholożki-vlogerki Martyny :) czyli Psychodietki!
Jak żyć? Ważna wiadomość!!! Super! :))

niedziela, 7 lutego 2016

Lęk przed oceną, który niszczy

Autorką niniejszego artykułu jest psycholożka Ilona Olczak, która pracuje na co dzień m.in. w poradni zdrowia psychicznego. Zapraszam do lektury :) Marcin


To wszechogarniające uczucie niepewności, serce łomoczące w piersi niczym ptak w klatce, kropelki potu na czole i dłoniach, wypieki na policzkach i łamiący się głos. Jednak najgorsze jest to ciągłe poczucie że jest się w centrum uwagi, że jest się negatywnie ocenianym. Stajemy przed naszymi rozmówcami lub większą grupą ludzi i nagle stwierdzamy że nie możemy i nie chcemy mówić. Jedyne co chcemy to ukryć się uciec jak najdalej stąd i zaszyć się w najciemniejszym miejscu. Jednak odcięcie się od ludzi a zwłaszcza od własnych myśli o nich nie jest takie proste. Ten ciągły, nieprzerwany lęk towarzyszy nam co dzień poczynając od publicznych wystąpień na zwykłych rozmowach kończąc. To nic innego tylko krótki odpis problemu który dotyka dużą liczę osób, dorosłych i dzieci, mowa tu o fobii społecznej. Jak ją rozpoznać i jak z nią walczyć????

Czym jest fobia społeczna ?

Jak być idealną?

Dziś zamieszczam, oczywiście za zgodą autorki, filmik dotyczący akceptacji samego siebie. Psychodietka jest psycholożką i prowadzi swój kanał na YouTube, który oczywiście subskrybuję i wszystkim gorąco polecam :)

sobota, 6 lutego 2016

Przemoc w związku - kiedy relacja z partnerem zamienia się w koszmar

Autorką niniejszego artykułu jest Dominika Mazurkiewicz, psycholog, trener, absolwentka Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego. Zapraszam do lektury. Marcin
 
Wchodzenie w związek z drugą osobą zawsze naznaczone jest pewną dozą niepewności. Nie wiemy o partnerze wszystkiego, nie znamy jeszcze jego charakteru i sposobów reagowania. Nas ogół nie zakładamy jednak, że osoba, którą wybraliśmy mogłaby chcieć w intencjonalny sposób nas skrzywdzić albo wykorzystać. Staramy się raczej myśleć o rozwijającej się relacji z nadzieją. Ogarnia nas fascynacja. Bycie z bliską osobą zaspokaja naszą potrzebę akceptacji, bliskości i czułości. Z czasem jednak sytuacja może zacząć ulegać zmianie. Postępowanie osoby, którą kochamy, może zacząć wywierać na nas negatywny wpływ, prowadząc do poważnych konsekwencji.

Jak przejawiają się niszczące zachowania?

Photo credit: European Parliament via Foter.com / CC BY-NC-ND

Przemoc może przybierać bardzo różne formy i postaci. Pierwsze sygnały mogą być dla nas mało wyraziste (wręcz niedostrzegalne). Osoby stosujące przemoc potrafią w bardzo zręczny sposób doprowadzić do osiągnięcia swoich celów. Ofiary nieraz kompletnie nie są świadome tego, że dzieje się coś niewłaściwego. O ile rozpoznanie agresji o charakterze fizycznym nie przynosi żadnych trudności, o tyle przemoc emocjonalna jest bardziej subtelna, trudniej ją rozpoznać i jednoznacznie ocenić.

środa, 27 stycznia 2016

Zawód psycholog - sonda publiczna

"Kim jest psycholog? Czy to potrzebny zawód? Czy chciałbyś pracować w tym zawodzie?"


Zamieszczam dziś krótki materiał filmowy z sondą uliczną podesłany przez Współredaktorkę PSYCHIKA.net Magdalenę Słupek. Sondę zorganizowało Stowarzyszenie Psychologów Polskich. Job well done, stary ;) Rób więcej takich akcji w Stolicy!

 

sobota, 23 stycznia 2016

Psychologia jako kierunek studiów

Wiem, że sporo Czytelników PSYCHIKA.net jest jeszcze przed wyborem kierunku studiów. Wielką popularnością do dziś cieszy się mój stary wpis "Czy warto studiować psychologię?", w którym opisuję swoje spostrzeżenia na ten temat. Żeby jeszcze bardziej przybliżyć to zagadnienie osobom wahającym się, zapraszam do obejrzenia znalezionego na YouTube video mojej koleżanki po fachu :))

Jak radzić sobie z nieśmiałością?



Nieśmiałość to temat rzeka.

czwartek, 21 stycznia 2016

Magdalena Słupek - o pracy

Autorką artykułu jest psycholożka Magdalena Słupek.

Photo credit: AvgeekJoe via Foter.com / CC BY-NC-ND
Zaczęłam się zastanawiać nad tym, o co właściwie chodzi w pracy - jak różnie można ją postrzegać i jak wysoko może stać w naszej hierarchii wartości. Niektórzy cenią jak ponad wszystko, żyją nią i są bardzo dumni ze swojej roli. Inni wykonują ją, ponieważ chcą utrzymać siebie i rodzinę, nie identyfikując się ze swoim stanowiskiem, pozycją. Rozbawiło mnie nagle, że w mojej kategorii pracy (opisanej wyżej) wynika jasno, że mówię tu o pracy zawodowej. Właściwie dla większości z nas, takie właśnie ma znaczenie. Często umniejszamy np. matkom, które opiekują się domem i dziećmi. Nie uważamy, że jest to jakiś rodzaj pracy, a niewątpliwie dużo kosztuje – czasu i energii.
Nasz umysł tworzy takie małe cegiełki w głowie, zwane pojęciami, które niewątpliwie pomagają usystematyzować wiedzę(1).

W psychologii mówi się o spostrzeganiu rzeczy, czyli odbieraniu przez zmysły np. obrazów, słów itp., a następnie nadawaniu im jakiegoś znaczenia. Nadawanie znaczeń jest kluczowe dla zrozumienia przez konkretną osobę danej sytuacji. Oczywiście ważne jest dodatkowo m.in. doświadczenie, kontekst i emocje. Mówię tu w dużym uproszczeniu o dość dobrze opisanych w literaturze mechanizmach(2).


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...